In 8 Schritten zur totalen Entspannung

Wie Sie Ihren Besuch im Whirlpool gestalten, liegt an Ihnen. Experten raten jedoch folgendes Programm für die totale Entspannung:

1. Springen Sie nicht sofort in das heisse Wasser. Benützen Sie für die ersten 2 Minuten die Treppenstufe und gehen Sie nach und nach tiefer ins Wasser. Bis sich Ihr Körper an die Wärme gewöhnt hat.

2. Starten Sie nun die Düsen des Whirlpools. Lassen Sie sich Ihren Nacken, Schultern und Rücken für 3 Minuten von den Düsen sanft massieren.

3. Gewisse Whirlpools bieten zusätzlich eine Massagefunktion an. Bei der Massagefunktion arbeiten grössere Düsen mit mehr Druck. So können Sie gezielt jene Körperstellen massieren lassen, welche Ihnen Schmerzen zubereiten. Wir empfehlen Ihnen hier eine Dauer von maximal 1 Minute und 30 Sekunden.

4. Anschliessend beginnen Sie wieder die Relax-Phase. Am Besten liegen Sie auf der Liegefläche und lassen wieder die Düsen von Phase 3 laufen. Das Ganze für 3 Minuten.

5. Beginnen Sie nun die Whirlpool Behandlung. Die Whirlpool Behandlung befreit Sie von Falten und lindert andere Hauterkrankungen. Die Whirlpool Technologie wird in der Schweiz von W-Pool.ch angeboten. Eine Whirlpool Behandlung geht ca. 10 Minuten.

6. Nun können Sie wieder die Phase 3 mit der Massagefunktion. Dieses mal lassen Sie sich jedoch hauptsächlich den oberen Rücken und die Schulter massieren.

7. Stellen Sie sämtliche Elektronik ab. Schliessen Sie Ihre Augen und lassen Sie sich einfach im Wasser treiben. Geniessen Sie den Moment der Ruhe und Stille.

8. Um eine Herzkreislaufstörung zu vermeiden, raten wir Ihnen wie in der Phase 1 nicht sofort auszusteigen. Benutzen Sie wiederum die Treppenstufe um Ihren Körper langsam zu kühlen. Es ist wichtig, bei jedem Whirlpool-Besuch das Bestmögliche rauszuholen.

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